Les entraînements

Jusqu'au 30 juin 2018

  • Le lundi matin 9h30 - 12h00
  • Le mercredi après-midi 14h00 - 16h00
  • D'autres séances possibles en fonction des compétitions ou autres manifestations programmées

A partir du 1er juillet

  • Maintien des séances du lundi et du mercredi à l'initiative des participants
  • Ajout éventuel de séances sur proposition du groupe (les plages découvertes à marée basse, randonnées ou courses organisées alentour, etc.)
  • Par exemple, le dimanche 22 juillet, Les Vallées-Cairoual : 12 km en 2 heures
Les entraînements

Les défis relevés


La pratique de la compétition n'est pas exclue mais il s'agit surtout de se fixer des objectifs réalisables au fil de l'année pour éviter que la charge mentale familiale ou professionnelle ne nous incite à sauter une séance, puis deux, etc.
  • 28 octobre 2017 : la célèbre RandoTroll de Maroué : Pas de marche nordique mais de la marche d'orientation de nuit.
    Une belle balade de 6, 9 ou 12 km et un bon exercice de décision de groupe car il faut concourir en équipe. -->http://randotroll.blogspot.com/#!
  • 22 avril 2018 : La Déferlante au Val-André : marche nordique guidée de 15 km tout à fait accessible aux membres assidu.e.s.
  • 26 mai 2018 : Rallye nordique de la Rance : marche nordique de 3 heures par équipe de quatre. L'équipe qui a parcouru la plus longue distance gagne... Il était aussi possible de participer à son rythme et de s'arrêter en cas de fatique.
  • 2 juin 2018 : Traversée de la Baie de Saint-Brieuc : parcours de 14 km chronométré nous permettant de nous confronter aux athlètes de tous niveaux (de 5,5 à 9,2 km/h ...)
  • 8 juillet 2018 : Trail de Saint-Bihy : 15 km de randonnée réalisable en marche nordique et parcouru à près de 6 km/h, tout à fait accessible avec un peu d'entraînement...
  • 16 juin 2018 Corrida de Langueux : 18 km chronométré en 2h54 à 6,4 km/h de moyenne (photo) avec traversée de la baie de Saint-Brieuc
Les défis relevés<br>