Découvrir la marche nordique
Les entraînements ont repris ce mercredi 19 mai dans le respect des règles sanitaires.
Les rendez-vous ont lieu au départ de l'église de la Poterie dans les conditions suivantes :
- le lundi et le mercredi à 9h15, le mercredi à 14 heures.
- 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
- groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
- en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
Et si vous voulez essayer en cours d'année...
En principe, nous ne prenons plus d'inscription pour l'initiation mais il est toujours possible d'ouvrir une autre session selon le nombre de personnes concernées (se renseigner auprès de Jean-Pierre Martin 06 98 88 33 03).
Venez sans bâtons, nous vous en prêtons lors des premières séances le temps de déterminer la taille et le modèle qui vous conviennent le mieux.
En attendant, développez votre condition physique en marchant, nageant, pédalant, courant, vous en aurez besoin pour mieux profiter de la marche nordique !
Une capacité à marcher 10 km à 5 km/h est en effet indispensable pour pratiquer la marche nordique au sein du club après les séances d'initiation.
Sinon, vous pourrez toujours parfaire votre entraînement le dimanche matin avec le groupe de randonnée !