Découvrir la marche nordique

En septembre 2019

L'activité a commencé ce lundi 9 septembre à 9h30. Que vous soyez passé au forum ou pas, vous pouvez nous rejoindre le lundi et/ou le mercredi à 14 heures au Parking de la Ville Gaudu au plan d'eau de Lamballe. Attention, ce n'est pas celui près des terrains de pétanque ! L'initiation ces jours-là sera ouverte pendant six semaines soit jusqu'au mercredi 23 octobre inclus. Après, les groupes seront formés et nous ne prendrons plus d'inscription de pratiquants non initiés. Venez sans bâtons, nous vous en prêtons lors des premières séances le temps de déterminer la taille et le modèle qui vous convient le mieux.

En attendant, développez votre condition physique en marchant, nageant, pédalant, courant, vous en aurez besoin pour mieux profiter de la marche nordique !

Une capacité à marcher 10 km à 5 km/h vous aidera à suivre les groupes après les séances d'initiation.

Sinon, vous pourrez toujours parfaire votre entraînement le dimanche matin avec le groupe de randonnée !

Pour s'inscrire...

Le bulletin d'inscription : ici

En attendant le certificat médical, questionnaire de santé à signer avec nom et prénom et à remettre à l'animateur : ici

Les défis

Le programme complet 2019-2020

Cliquer ici

Le samedi 2 novembre : Advevan de Bobital

  • Marche nordique chronométrée de 14 km mais allure libre. Départ : 16h (30' de Lamballe)
  • Se signaler si vous êtes intéressé (Jean-Pierre Martin)
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  • Le commentaire sur l'édition 2018 : ici

Le dimanche 20 octobre : le Kermithon à Matignon

  • 17 km chronométrés mais allure libre,
  • départ 9h10 (1h05 avant le départ du Trail empruntant le même circuit)
  • Se signaler si vous êtes intéressé (Jean-Pierre Martin)
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Le dimanche 13 octobre : marche nordique Saint-Malo

  • 14H30 : départ des 10 km chronométrés (allure libre). Parcours sur la plage. 1h de Lamballe selon Mappy.
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  • Très belle épreuve sur la plage. Parcours facile mais rapide. Un participant de JRPL à 8,3 km/h.

Le 22 septembre : Les 3 heures de Camors

  • Départ 8h45 (à 1h20 de Lamballe)
  • Circuit de 3 km chronométré mais allure libre en solo ou en relais duo
  • Un participant de Jogging Rando. Très beau circuit en pleine forêt, des juges pour l'équité entre les compétiteurs d'un très bon niveau, ravitaillement inexistant malheureusement et classement non fourni, en dehors des récompenses aux premiers solo, duo, féminins, masculins et mixte. Il s'agissait d'une première édition. Les suivantes seront sans doute m.ieux organisées.
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Le 8 septembre Trail des Légendes à Iffendic (22)

  • 8,5 km chronométrés mais allure libre
  • départ 9h15 (45 mn de Lamballe)
  • Une belle course (un participant de JRPL) 100 % forêt sur un site magnifique qui appelle d'autres visites. Une très bonne séance de sylvothérapie. A refaire l'année prochaine !
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