Les entraînements reprennent ce lundi 13 septembre.

Pour les débutants ou les pratiquants désireux de revoir la gestuelle :

Le rendez-vous est fixé à l'entrée du stade du Penthièvre (face au SDIS et à la piscine).

  • Le lundi à 9h30 et le mardi à 18h30 (sauf les 27 et 28 septembre, reprise la semaine suivante)
  • Présentation de l'activité, vêtements, équipement, exercices
  • Venir en tenue de sport, vêtements plutôt ajustés et chaussures basses type jogging ou trail.
  • Nous vous prêtons les bâtons le temps de l'initiation

Pour les pratiquants confirmés :

Le rendez-vous est fixé à l'église de la Poterie

  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

Pour tous : pouvoir marcher au 10 km à 5 km/h

Les entraînements reprennent ce lundi 13 septembre.

L'initiation est t

Le rendez-vous est fixé à l'entrée du stade du Penthièvre (face au SDIS et à la piscine).

  • Le lundi à 9h30 et le mardi à 18h30 (sauf les 27 et 28 septembre, reprise la semaine suivante)
  • Présentation de l'activité, vêtements, équipement, exercices
  • Venir en tenue de sport, vêtements plutôt ajustés et chaussures basses type jogging ou trail.
  • Nous vous prêtons les bâtons le temps de l'initiation

Pour les pratiquants confirmés :

Le rendez-vous est fixé à l'église de la Poterie

  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

Pour tous : pouvoir marcher au 10 km à 5 km/h

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L'initiation est terminée. Si vous

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  • Le lundi à 9h30 et le mardi à 18h30 (sauf les 27 et 28 septembre, reprise la semaine suivante)
  • Présentation de l'activité, vêtements, équipement, exercices
  • Venir en tenue de sport, vêtements plutôt ajustés et chaussures basses type jogging ou trail.
  • Nous vous prêtons les bâtons le temps de l'initiation

Pour les pratiquants confirmés :

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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

Pour tous : pouvoir marcher au 10 km à 5 km/h

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L'initiation est terminée. Si vous êtes néanmoi

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  • Le lundi à 9h30 et le mardi à 18h30 (sauf les 27 et 28 septembre, reprise la semaine suivante)
  • Présentation de l'activité, vêtements, équipement, exercices
  • Venir en tenue de sport, vêtements plutôt ajustés et chaussures basses type jogging ou trail.
  • Nous vous prêtons les bâtons le temps de l'initiation

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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

Pour tous : pouvoir marcher au 10 km à 5 km/h

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L'initiation est terminée. Si vous êtes néanmoins intéressé.e, cont

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  • Le lundi à 9h30 et le mardi à 18h30 (sauf les 27 et 28 septembre, reprise la semaine suivante)
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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
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Pour tous : pouvoir marcher au 10 km à 5 km/h

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  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

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  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

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  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
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  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.

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  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à

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  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe

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  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la

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Pour les pratiquants confirmés :

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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais cha

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  • Nous vous prêtons les bâtons le temps de l'initiation

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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement possible ann

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  • Nous vous prêtons les bâtons le temps de l'initiation

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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement dpossible annoncé par messagerie

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  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement de lieu possible, annoncé par messagerie, contacte

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  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement de lieu possible, annoncé par messagerie, contacter préalablemen

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  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement de lieu possible, annoncé par messagerie, contacter préalablement le club si vous n'

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  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement de lieu possible, annoncé par messagerie, contacter préalablement le club si vous n'êtes pas encore

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  • Les lundi et mercredi matin à 9h15
  • 10' d'échauffement, environ 10 km de marche, 10' d'étirements.
  • groupes adaptés aux niveaux de pratiques et aux règles sanitaires en vigueur.
  • en moyenne, nous essayons de former un groupe marchant en-dessous de 6 km/h et un groupe au-dessus.
  • le mardi soir à 18h30, en principe à l'église de la Poterie, mais changement de lieu possible, annoncé par messagerie, contacter préalablement le club si vous n'êtes pas encore adhérent.

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Pour s'inscrire...

Le bulletin d'inscription : ici

Le flyer : ici

Il n'est pas toujours facile de prendre rendez-vous chez le médecin. En attendant le certificat médical, pour sécuriser les animateurs en initiation, voici le questionnaire de santé à signer avec nom et prénom et à remettre à l'animateur présent : ici

Les sorties exceptionnelles

Le dimanche 3 octobre, Belle-Isle-en-Terre, Rando Muco

  • Marche nordique chronométrée tous niveaux
  • 14 km, départ 10h20
  • 25 km, départ 9h15
  • En savoir plus

Le mardi 12 octobre, plage des Vallées au Val André

  • marée basse de coefficient 64 à 18h25
  • à la nuit tombante (coucher du soleil à 18h49)
  • rendez-vous à 18h30 à la plage des Vallées au Val-André
  • aller-retour vers Caroual sur la plage pour environ 1h45 de marche
  • allure libre et groupes de niveau s’il y a lieu.
  • Fin de la séance entre 19h45 et 20 heures
  • covoiturage possible depuis le parking dédié de la Ville Es Lan à 18 heures
  • prévoir vêtements clairs et lampe frontale.

Le samedi 20 novembre, Saint-Malo, Ekiden de Bretagne

  • 11 km sur la plage du Sillon.
  • Marche nordique chronométrée tous niveaux
  • Départ à 14h30.
  • En savoir plus